加圧トレーニングコラム
コラム一覧
第21回ぽっこりお腹が凹む！？ 簡単にできるドローインとは？
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炎症や外傷などによって関節部に痛みが生じる、つらい関節痛。 関節痛の予防と対策でポイントになるのは、関節を支える筋肉の強化と、十分な可動域の確保です。 加圧トレーニングは、低い負荷で関節まわりの筋肉を… »続きを読む
第20回美容には【骨盤底筋を鍛える】ことが欠かせない！？
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炎症や外傷などによって関節部に痛みが生じる、つらい関節痛。 関節痛の予防と対策でポイントになるのは、関節を支える筋肉の強化と、十分な可動域の確保です。 加圧トレーニングは、低い負荷で関節まわりの筋肉を… »続きを読む
第19回健康でいるために！必要な筋肉量を知っておこう
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炎症や外傷などによって関節部に痛みが生じる、つらい関節痛。 関節痛の予防と対策でポイントになるのは、関節を支える筋肉の強化と、十分な可動域の確保です。 加圧トレーニングは、低い負荷で関節まわりの筋肉を… »続きを読む
第18回「ホホバオイル」のスペシャルな4つの美容効果
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炎症や外傷などによって関節部に痛みが生じる、つらい関節痛。 関節痛の予防と対策でポイントになるのは、関節を支える筋肉の強化と、十分な可動域の確保です。 加圧トレーニングは、低い負荷で関節まわりの筋肉を… »続きを読む
第17回 カラダを柔らかく！デットクス！ 筋膜リリースって？
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炎症や外傷などによって関節部に痛みが生じる、つらい関節痛。 関節痛の予防と対策でポイントになるのは、関節を支える筋肉の強化と、十分な可動域の確保です。 加圧トレーニングは、低い負荷で関節まわりの筋肉を… »続きを読む
第16回 風邪や虫歯、口臭の原因にも！ 「口呼吸」が健康に良くない理由
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炎症や外傷などによって関節部に痛みが生じる、つらい関節痛。 関節痛の予防と対策でポイントになるのは、関節を支える筋肉の強化と、十分な可動域の確保です。 加圧トレーニングは、低い負荷で関節まわりの筋肉を… »続きを読む
第15回 幸せホルモン「セロトニン」でキレイになろう！
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炎症や外傷などによって関節部に痛みが生じる、つらい関節痛。 関節痛の予防と対策でポイントになるのは、関節を支える筋肉の強化と、十分な可動域の確保です。 加圧トレーニングは、低い負荷で関節まわりの筋肉を… »続きを読む
第14回 胃酸で死んでも大丈夫!? 「乳酸菌」の働きについて
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炎症や外傷などによって関節部に痛みが生じる、つらい関節痛。 関節痛の予防と対策でポイントになるのは、関節を支える筋肉の強化と、十分な可動域の確保です。 加圧トレーニングは、低い負荷で関節まわりの筋肉を… »続きを読む
第13回 腰痛・冷え性・たるみ……諸悪の根源は「骨盤のゆがみ」だった!?
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炎症や外傷などによって関節部に痛みが生じる、つらい関節痛。 関節痛の予防と対策でポイントになるのは、関節を支える筋肉の強化と、十分な可動域の確保です。 加圧トレーニングは、低い負荷で関節まわりの筋肉を… »続きを読む
第12回 キレイのために習慣にしよう！「ストレッチ」の効果について
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炎症や外傷などによって関節部に痛みが生じる、つらい関節痛。 関節痛の予防と対策でポイントになるのは、関節を支える筋肉の強化と、十分な可動域の確保です。 加圧トレーニングは、低い負荷で関節まわりの筋肉を… »続きを読む
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